系统迷如今，对于很多上班族来说，经常需要长时间坐在电脑前工作。这一坐可能直接就是半天，甚至是一天，有时坐姿还非常不规范。包括系统迷也是，每天写写文章，捣鼓捣鼓软件，不知不觉几小时就过去了。
以前没觉得怎么样，但随着年纪增大，明显感觉身体状态在下降。一天坐下来，各种腰酸背痛、脖子疼，眼睛干涩模糊，很不舒服。反正现在年轻人，或多或少都有颈椎腰椎相关的毛病，只是轻重区别而已。
我们都知道久坐对身体有害，但就是不知不觉，会坐很多时间。如果有一款软件，能定时提醒自己及时休息不要久坐，那就好了。考虑到大家的需求，小编这次打算推荐款，名为Sedentary Reminder的工具。
（Sedentary Reminder）
当然，这也是为我自己而找的，不管工作还是看剧，都要注意时间。该软件完全开源，免费无广告，体积也非常小巧，只有几十KB。它的主界面特别简单，大家双击启动，就能按需设置工作时间和休息时间。
具体时间，我们可以按实际工作情况设置，建议最多不要超过90分钟。点击开始，软件会进行计时，并自动隐藏到右下角任务栏托盘。值得一提的是，它还会提醒注意坐姿，这点非常贴心，因为坐姿也很重要。
倒计时结束，Sedentary Reminder将显示遮罩层，锁定鼠标和键盘。然后，大家就可以站起来活动一下了，休息结束继续下一轮计时。为防止耽误重要事情，你仍可使用Ctrl+Alt+Del注销电脑，强制取消锁定。
需注意，久坐早已被世界卫生组织列为，十大致死致病的杀手之一 。国外有研究表明，久坐1小时，约等于抽2根烟，约等于减寿22分钟。因此，小伙伴们一定要引起重视。最后，祝大家都身体健康，工作顺利。
